Пропнуємо вашій увазі корисне відео, на якому показують 22 варіанти унікальної вправи на всі групи м'язів.
"Планка" - це вправа, яка допоможе вам привести до ладу своє тіло не докладаючи зусиль.
22 Plank Variations22 new plank variations:
Posted by Men's Health on 16 вересня 2015 р.
Раян Гарсія знищує чемпіона: блискавичний нокдаун та тотальне домінування у Лас-Вегасі
Ф’юрі проти Усика 3: промоутер «Циганського короля» зробив гучну заяву про трилогію
Шакур поставив Хейні «на ваги»: названо жорстку умову для проведення мегафайту
Лі Вуд декласував Джоша Уоррінгтона та підштовхнув його до пенсії
Мартин дивом уникнув поразки, а Олбрайт звинувачує капу у зірваному нокауті
Іноуе здолав Пікассо і захистив титул абсолютного чемпіона
Расселл вирвав перемогу в Лас-Вегасі та зберіг пояс WBA
Бенн пішов від Хірна до Уайта
Алімханули дискваліфікували, але залишили чемпіоном
Девіс на першому місці: Батько Хейні розкрив шокуючий список суперників сина
Рамірес і Бенавідес зійдуться за титули на Cinco de Mayo
