Пропнуємо вашій увазі корисне відео, на якому показують 22 варіанти унікальної вправи на всі групи м'язів.
"Планка" - це вправа, яка допоможе вам привести до ладу своє тіло не докладаючи зусиль.
22 Plank Variations22 new plank variations:
Posted by Men's Health on 16 вересня 2015 р.
Український боксер Карен Чухаджян втратив шанс на титульний бій після поразки Доновану
Канело повертається після поразки: бій за титул WBC очолить гучне шоу в Ер-Ріяді
Хргович знищив Аллена і вже думає про бій з Ітаумою
Джейк Пол замахнувся на Канело: озвучив гонорар у 300 млн доларів і пообіцяв сенсацію
Френсіс Нганну розкритикував UFC та PFL через обмеження кількості поєдинків
Іноуе здолав Пікассо і захистив титул абсолютного чемпіона
Олександр Усик назвав неможливим бій проти Джейка Пола
Чарльз Олівейра назвав імовірні терміни свого повернення в октагон UFC
Накіса Бідарян розкритикував медіа за спроби дискредитувати новий турнір MVP
Німецький суперважковаговик Віктор Юрк нокаутував Едвіна Кастільйо першим ударом
Джейк Пол потролив Френсіса Нганну через нокаут від Ентоні Джошуа
